¿A quién va dirigida la terapia psicológica?
Muchas personas se sientes ahogadas o muy deprimidas y, a pesar de ello, no piden ayuda o tardan en hacerlo porque creen que no hay salida para sus problemas o que, en su caso, recuperar el bienestar emocional es inalcanzable. El hecho de no poder salir por uno mismo del “agujero” y, a su vez, pensar que tampoco nadie, ni siquiera un experto, puede ayudarnos genera un estado de impotencia que conduce a la depresión, entre otros trastornos.
La ayuda psicológica va dirigida a todas aquellas personas que sienten un gran malestar emocional (depresión, ansiedad, miedo, angustia, culpa, soledad, etc.) y no logran salir por ellos mismos de ese estado.
También está aconsejada para quienes desean mejorar su estilo comunicativo y obtener así unas relaciones más satisfactorias con los demás.
Por otro lado, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es concebida como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad e incapacidad”. En este sentido, la labor del psicólogo se centra en ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y en facilitar nuestro crecimiento personal, planteándonos hábitos de vida saludables (alimentación, ejercicio, sueño, trabajo, ocio, amistades, familia, búsqueda de apoyo, habilidades sociales o asertividad, autoestima, etc.).
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